Smoothie Brucia Grassi all'Ananas e Mango
Un smoothie leggero e rinfrescante che combina l'ananas e il mango per un'energia sana e senza sensi di colpa.
Ingredienti
Ingredienti principali
- 1 pezzo Ananas fresco Cerca un'ananas con buccia dorata.
- 1 pezzo Mango maturo Scegli un mango morbido e profumato.
- 200 g Yogurt naturale Preferisci quello non zuccherato.
- 1/2 unità Lime Spremi il succo.
- 100 ml Acqua fredda Per aiutare a frullare.
Varianti e suggerimenti
- 1 unità Cubetti di ghiaccio Facoltativi, per un smoothie più freddo.
- 1 cucchiaio Miele di acacia Per dolcificare se necessario.
Istruzioni
Preparazione
- Sbuccia e taglia l'ananas e il mango a pezzi.
- Spremi il succo di mezzo lime.
Metodo di Cottura
- Metti la frutta nel frullatore.
- Aggiungi lo yogurt e l'acqua fredda.
- Frulla fino a ottenere una consistenza liscia.
- Se desideri, aggiungi i cubetti di ghiaccio e frulla ancora.
Note
Servire in un bicchiere alto con una fetta di ananas sul bordo e qualche foglia di menta per decorare. È meglio consumarlo subito, ma può essere conservato in frigo per un giorno.
Nutrition
Serving: 1gCalorie: 250kcalCarbohydrates: 40gProteine: 8gFat: 5gGrassi saturi: 2gSodio: 50mgFiber: 3gZucchero: 25g
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