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Smoothie Brucia Grassi all'Ananas e Mango

Un smoothie leggero e rinfrescante che combina l'ananas e il mango per un'energia sana e senza sensi di colpa.
Preparazione 5 minuti
Tempo totale 5 minuti
Porzioni: 1 porzione
Portata: Colazione, Snack
Cucina: Internazionale
Calorie: 250

Ingredienti
  

Ingredienti principali
  • 1 pezzo Ananas fresco Cerca un'ananas con buccia dorata.
  • 1 pezzo Mango maturo Scegli un mango morbido e profumato.
  • 200 g Yogurt naturale Preferisci quello non zuccherato.
  • 1/2 unità Lime Spremi il succo.
  • 100 ml Acqua fredda Per aiutare a frullare.
Varianti e suggerimenti
  • 1 unità Cubetti di ghiaccio Facoltativi, per un smoothie più freddo.
  • 1 cucchiaio Miele di acacia Per dolcificare se necessario.

Method
 

Preparazione
  1. Sbuccia e taglia l'ananas e il mango a pezzi.
  2. Spremi il succo di mezzo lime.
Metodo di Cottura
  1. Metti la frutta nel frullatore.
  2. Aggiungi lo yogurt e l'acqua fredda.
  3. Frulla fino a ottenere una consistenza liscia.
  4. Se desideri, aggiungi i cubetti di ghiaccio e frulla ancora.

Nutrition

Serving: 1gCalorie: 250kcalCarbohydrates: 40gProteine: 8gFat: 5gGrassi saturi: 2gSodio: 50mgFiber: 3gZucchero: 25g

Note

Servire in un bicchiere alto con una fetta di ananas sul bordo e qualche foglia di menta per decorare. È meglio consumarlo subito, ma può essere conservato in frigo per un giorno.

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