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Mela e Yogurt in 5 minuti

Uno spuntino dolce e veloce perfetto per l'estate, semplice da preparare in soli 5 minuti.
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Preparazione 5 minuti
Tempo totale 5 minuti
Porzioni: 2 porzioni
Portata: Dessert, Snack
Cucina: Italian
Calorie: 150
Ingredients Method Nutrition Notes

Ingredienti
  

Ingredienti Principali
  • 1 pezzo mela croccante (gialla o rossa) Per la dolcezza.
  • 1 pezzo uovo fresco Per legare gli ingredienti.
  • 2 cucchiai zucchero Puoi sostituirlo con miele.
  • 200 g yogurt intero naturale Può essere sostituito con yogurt greco.

Method
 

Preparazione
  1. Lava e taglia la mela a piccoli cubetti.
  2. Rompi l'uovo in una ciotola capiente e aggiungi lo zucchero.
  3. Mescola bene finché il composto diventa omogeneo.
Metodo di Cottura
  1. Aggiungi lo yogurt al composto di uova e zucchero e mescola delicatamente.
  2. Unisci i cubetti di mela, mescolando fino a quando non sono ben coperti.
  3. Servi subito o lascia riposare un paio di minuti per far assorbire i sapori.

Nutrition

Serving: 1gCalorie: 150kcalCarbohydrates: 30gProteine: 5gFat: 3gGrassi saturi: 1gSodio: 50mgFiber: 2gZucchero: 10g

Note

Servi in una bella ciotola con qualche fogliolina di menta sopra. Una leggera spolverata di cannella può aggiungere un tocco festivo. Conserva in frigo per massimo un giorno, coperta con pellicola trasparente.

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