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Frullato Energizzante con Mandorla, Banana e Avocado

Un frullato nutriente e facile da preparare che combina banana, avocado e latte di mandorla per una colazione energetica.
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Preparazione 5 minuti
Tempo totale 5 minuti
Porzioni: 2 porzioni
Portata: Colazione, Frullato
Cucina: Vegano
Calorie: 250
Ingredients Method Nutrition Notes

Ingredienti
  

Ingredienti principali
  • 1 pezzo Banana Cerca banane maturate con macchie marroni per renderle più dolci.
  • 1 pezzo Avocado Scegli un avocado che si schiaccia leggermente al tatto.
  • 200 ml Latte di Mandorla Va bene anche una versione senza zucchero.

Method
 

Preparazione
  1. Sbuccia e affetta la banana.
  2. Taglia l'avocado a metà, rimuovi il nocciolo e preleva la polpa.
  3. Prepara un frullatore sul tavolo.
Metodo di Cottura
  1. Inserisci tutti gli ingredienti nel frullatore.
  2. Frulla fino a raggiungere una consistenza liscia e cremosa.
  3. Se preferisci, aggiungi dei cubetti di ghiaccio e frulla di nuovo.

Nutrition

Serving: 1gCalorie: 250kcalCarbohydrates: 30gProteine: 4gFat: 12gGrassi saturi: 1.5gSodio: 150mgFiber: 6gZucchero: 10g

Note

Conserva il frullato in frigorifero per un massimo di 24 ore. Ottimo da servire con biscotti integrali o una manciata di noci.

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