Fiocchi d’avena e mele
Questa ricetta semplice e veloce per fiocchi d'avena e mele è perfetta per una colazione nutriente e personalizzabile che fornisce energia per tutta la giornata.
Ingredienti
Ingredienti principali
- 100 g Fiocchi d'avena Scegli fiocchi d'avena integrali per mantenere tutti i nutrienti.
- 2 medie Mele Preferisci mele croccanti e dolci, come le Fuji o le Gala.
- 250 ml Latte Puoi scegliere tra latte vaccino o vegetale.
Istruzioni
Lavoro preparatorio
- Lava bene le mele e tagliale a cubetti.
- Prepara una ciotola con i fiocchi d'avena.
- Tieni a portata di mano il latte e gli altri ingredienti.
Metodo di cottura
- In una ciotola, unisci i fiocchi d'avena e il latte.
- Aggiungi le mele tagliate e mescola bene.
- Se vuoi, aggiungi un pizzico di cannella.
- Lascia riposare per 5 minuti e poi servi.
Note
Servi con qualche fetta di mela fresca sopra e aggiungi una spruzzata di cannella per un tocco speciale. Conserva in frigo fino a 24 ore in un contenitore ermetico, riscaldando leggermente prima di servire di nuovo. In estate, sostituisci le mele con pesche o frutti di bosco; in inverno, aggiungi noci per un sapore più ricco.
Nutrition
Serving: 1gCalories: 250kcalCarbohydrates: 40gProtein: 8gFat: 6gSaturated Fat: 1gSodium: 50mgFiber: 5gSugar: 10g
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