Pancake con Yogurt e Mele

Pancake con Yogurt e Mele

Sei stanco della solita colazione domenicale? Ecco una soluzione semplice e deliziosa: i Pancake con Yogurt e Mele! Sono perfetti per chi ama iniziare la giornata con un tocco di dolcezza e semplicità. Questa ricetta è veloce e utilizza ingredienti che probabilmente hai già in casa. E fidati, saranno adorati da grandi e piccini!

Perché Questa Ricetta Funziona

  • Semplice e Veloce: Puoi preparare l’impasto in pochi minuti e cuocerli in altrettanto tempo.
  • Con Ingredienti di Tutti i Giorni: Usa ciò che probabilmente già hai nel frigo e nella dispensa.
  • Versatili: Puoi facilmente adattare la ricetta a ciò che hai disponibile.
  • Leggeri ma Sazienti: Grazie allo yogurt e alla mela, sono un modo sano per iniziare la giornata.

Selezione degli Ingredienti

Ingredienti Principali

  • Mele: Cerca mele dolci e croccanti come le Fuji o le Pink Lady.
  • Yogurt Naturale: Preferisci uno yogurt intero per una consistenza più ricca.
  • Farina: La farina di grano è perfetta, ma anche quella d’avena funziona bene.

Consigli per la Spesa

  • Trovi facilmente tutto al supermercato locale.
  • Assicurati che lo yogurt sia senza zucchero aggiunto.

Sostituzioni

  • Se non hai mele, le pere possono funzionare come alternativa.
  • Utilizza farina senza glutine per un’opzione gluten-free.

Passaggi di Preparazione

Lavoro Preparatorio

  1. Sbuccia e grattugia la mela.
  2. In una ciotola, sbatti leggermente l’uovo.
  3. Setaccia la farina e il lievito.

Metodo di Cottura

  1. Mescola lo yogurt, l’uovo e la mela grattugiata.
  2. Aggiungi la farina, il lievito e un pizzico di sale. Mescola finché non ottieni un impasto omogeneo.
  3. Scalda una padella con un filo d’olio.
  4. Versa un cucchiaio di impasto nella padella e cucina ogni pancake per 2-3 minuti per lato, fino a doratura.

Strumenti Necessari

  • Grattugia
  • Ciotola
  • Padella antiaderente
  • Cucchiaio da cucina

Servire e Conservare

Idee di Presentazione

  • Aggiungi una spolverata di zucchero a velo.
  • Decora con fettine di mela fresche.

Suggerimenti di Abbinamento

  • Ottimi con un tè leggero o un caffè.
  • Provali con una spremuta fresca per un tocco di freschezza.

Consigli di Conservazione

  • Conserva i pancake in frigo per 2-3 giorni.
  • Riscalda in padella o in forno prima di servire.

Varianti della Ricetta

Opzioni Stagionali

  • Aggiungi una spolverata di cannella in autunno.
  • Prova con fragole fresche in primavera.

Alternative Dietetiche

  • Utilizza yogurt di soia per una versione vegana.
  • Prova con zucchero di cocco per una differenza di dolcezza.

Idee di Sapore

  • Aggiungi gocce di cioccolato per una variante più golosa.
  • Mescola nell’impasto un cucchiaio di miele per un sapore più dolce.

Domande Comuni

Posso preparare l’impasto in anticipo?
Si, puoi prepararlo la sera prima e conservarlo in frigo.

Come faccio a sapere quando girare i pancake?
Aspetta che si formino bolle sulla superficie prima di girarli.

Posso usare mele con la buccia?
Meglio sbucciarle per una consistenza più morbida.

È possibile congelarli?
Sì, separali con carta forno e congelali in un sacchetto.

Cosa fare se l’impasto è troppo denso?
Aggiungi un cucchiaio di latte per ammorbidirlo.

Spero che questi Pancake con Yogurt e Mele diventino uno dei tuoi preferiti! 😊

Pancake con Yogurt e Mele

Deliziosi pancake leggeri e semplici, preparati con yogurt e mele, ideali per una colazione dolce e nutriente.
Preparazione 10 minuti
Cottura 10 minuti
Tempo totale 20 minuti
Porzioni: 4 servings
Portata: Brunch, Colazione
Cucina: Italiana
Calorie: 180

Ingredienti
  

Ingredienti Principali
  • 2 pezzi Mele dolci, come le Fuji o le Pink Lady Sbucciate e grattugiate.
  • 1 pezzo Uovo Sbattuto leggermente.
  • 150 g Yogurt naturale Preferibilmente intero.
  • 100 g Farina Puo’ essere di grano o d’avena.
  • 1 cucchiaino Lievito Setacciato con la farina.
  • 1 pizzico Sale
  • q.b. ml Olio Per la cottura.

Method
 

Lavoro Preparatorio
  1. Sbuccia e grattugia la mela.
  2. In una ciotola, sbatti leggermente l’uovo.
  3. Setaccia la farina e il lievito in un’altra ciotola.
Metodo di Cottura
  1. Mescola lo yogurt, l’uovo e la mela grattugiata in una ciotola.
  2. Aggiungi la farina, il lievito e un pizzico di sale. Mescola finché non ottieni un impasto omogeneo.
  3. Scalda una padella con un filo d’olio.
  4. Versa un cucchiaio di impasto nella padella e cucina ogni pancake per 2-3 minuti per lato, fino a doratura.

Nutrition

Serving: 1gCalorie: 180kcalCarbohydrates: 30gProteine: 6gFat: 4gGrassi saturi: 2gSodio: 210mgFiber: 2gZucchero: 5g

Note

Servire con una spolverata di zucchero a velo e fettine di mela fresche. Ottimi con tè o caffè.

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